ΧΕΡΑΚΙΑ ΕΞΩ ΛΟΙΠΟΝ!

Screen Shot 2016-04-06 at 15.31.34

Την κοιλίτσα μπορεί και να καταφέρεις να την… κρύψεις κάτω από τα ρούχα. Το ίδιο και τους γλουτούς! Όμως τα χέρια δεν γίνεται να ξεγελάσουν κανένα, και κυρίως τώρα που τα κοντομάνικα παίρνουν την πρώτη θέση στην γκαρνταρόμπα σου.

Δύο βαράκια και ένα λάστιχο με χειρολαβές, είναι τα όπλα σου. Αν δεν σου είναι εύκολο να βρεις λάστιχο, όπου υπάρχει, εκτέλεσέ τες με τη χρήση αλτήρων (βαράκια). Ξέρεις πως μπορείς να κάνεις βαράκια και δύο μπουκάλια νερό.

Επανάλαβε κάθε άσκηση 18 φορές πριν προχωρήσεις στην επόμενη. Αφού ολοκληρώσεις όλες τις ασκήσεις, επανάλαβε όλο το σετ δύο ακόμη φορές. Προσπάθησε να είσαι συνεπής, κάνοντας τη γυμναστική σου τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Πάμε λοιπόν:

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

IMG_1961

Η ΠΟΛΗ ΣΤΗΝ… ΦΡΕΝΙΤΙΔΑ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ

Το διεθνές κινηματογραφικό φεστιβάλ Artfools Λάρισας, το 8ο κατά σειρά, άνοιξε την αυλαία του το Σάββατο το βράδυ με τα εγκαίνια δυο εκθέσεων· μια φωτογραφίας ...